Toda a fisiologia do yoga é baseada na existência de um corpo energético que, por sua vez, contém os nadis (canais condutores por onde circula a nossa energia vital) e os chakras. A energia (prana/Chi/Ki) flui pelo corpo através dos nadis (caminhos invisíveis dentro do nosso organismo), que são milhares e que podem ser comparados de alguma forma aos meridianos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Segundo os hindus, todos os nadis acabam na coluna vertebral, onde estão os nossos chakras. A nível físico, os chakras correspondem a glândulas, como veremos especificamente no estudo de cada chakra.

Os chakras também são chamados de “padma”, lótus, porque o seu símbolo são flores de lótus e, assim como as flores, possuem pétalas que podem ser abertas, fechadas ou em estado intermediário. Quando não estamos bem fisicamente ou temos pensamentos e sentimentos negativos, é provável que algum chakra esteja desequilibrado, o que impossibilita a energia de circular, e fazendo com que possam surgir desequilíbrios não só nesse chakra, como nos restantes uma vez que estão todos conectados. Um chakra desequilibrado, tanto pode estar bloqueado, como a trabalhar em excesso ou em défice. O bloqueio ou mau funcionamento pode levar a problemas físicos, psicológicos e emocionais.

Desta forma, quando a energia flui livremente através dos nadis e chakras, o corpo e a mente estão equilibrados e saudáveis, levando ao bem-estar e saúde em geral. A prática de yoga visa desobstruir os nadis e ativar os chakras, através de posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), meditação e outros elementos da prática. Ao equilibrar os nadis e chakras, a prática de yoga pode ajudar a reduzir o stress, melhorar a saúde física e mental, aumentar a consciência e a conexão espiritual.

No yoga, os chakras são vistos como os lugares mais importantes para a energia, mas no modelo taoísta, os nossos órgãos internos são vistos como os lugares mais importantes para o armazenamento e distribuição de energia.

Existem 7 principais chakras, e estão organizados ao longo de uma hierarquia evolutiva das necessidades humanas, começando com o instinto de sobrevivência e evoluindo em direção à transformação espiritual; no entanto ao longo da jornada, o ser humano encontra outras necessidades, como procriação, socialização, altruísmo, comunicação e intuição.

1. Chakra Base - Muladhara Chakra

2. Chakra Sexual/Sacral - Svadhishthana Chakra

3. Chakra do Plexo Solar - Manipura Chakra

4. Chakra Cardíaco - Anahata Chakra

5. Chakra Laríngeo - Vishuddha Chakra

6. Chakra Frontal - Ajna Chakra

7. Chakra da Coronário - Sahastrara Chakra